2021.03.22
久々の70kg台突入です！
90kgから一氣に落ちていたのですが、81kgまで来てからの1kgに壁があり、1ケ月程度かかりました。
食事制限なしで1日1時間弱ニンテンドースイッチをやるだけのダイエットですが、ボクには合っているようです。
特にタニタの体重計を購入してから、顕著に効果が出ていると思います。
ボクの周囲には断食派が多く、ニンテンドースイッチやっているというとバカにされるのですが、要はちゃんと続けることが重要なのでしょうね。
4/16に臺灣に帰るまであと5kg落としたいと思います。体重よりも体脂肪率の方が重要な指標ですが、体重の方がわかりやすいので。。。
來自日本生根台湾 將種子傳播世界的盡頭 讓世界開滿夢想的花朵
Think of an idea to change our world. And it all starts with a single dollar bill.
The best things are never in the past, but in the future.
人間だけが目を開けて夢を見る
